Itu, kata-kata dari DR.Bruce Banner dalam Incredible Hulk.
Marah itu memang sesuatu yang lumrah dan semua manusia merasakannya. Gak cuma manusia sih, hewan pun juga marah.
Al Jurjani berkata: Marah adalah perubahan yang terjadi saat darah yang ada di dalam hati bergejolak sehingga menimbulkan kepuasan di dalam dada. Marah adalah gejolak yang timbulkan oleh setan. dia mengakibatkan berbagai bencana dan malapetaka yang tak seorangpun mengetahuinya melainkan Allah Subhanhu Wa Ta’ala.
Memang, ketika marah, sangat sulit untuk mengendalikan hati, pikiran, sikap. Marah juga berdampak untuk diri sendiri dan juga sekitar.
Banyak hal dan sebab musabab timbulnya marah, bisa dari hubungan dengan orang lain, karena hati yang panas, atau bahkan benda mati sekalipun bisa menimbulkan kemarahan. #Nah, loh?
Iya beneran.
Contohnya aja, ketika lagi ngetik, trus laptop kita mandet (apa sih mandet?) Itu loh, kegiatan yang kita lakukan pagi2 sebelum berangkat ke sekolah/kampus... MAndi?? GubrakK!!
Oke lanjut, mandet itu kayak ewm..iniloh, ha, Macet!! #pusing juga saya mikiri kata nya.
Lagi enak-enak ngetik,,eh, tiba2 macet, udah macet, not responding (sama ya?! ), udah gitu, ga bisa dimatiin lagi. Hidup segan mati gak mau tuh..Ya udah, kepincuk deh tu marah. Rasanya mau banting tu laptop, biar puas sekalian.
Terkadang karena celaan, kata-kata bodoh orang lain yang sebenarnya gak perlu kita dengar, candaan, dll.
Saya juga pernah liat iklan di TV,
jadi, seorang karyawan yang lagi fotokopi, ada kamera cctv yang ngintai. Rupanya, mungkin mesin fotokopinya itu mandet, eeh, dianya langsung mukul2 tuh mesin and ngelemparin barang ke mesin itu, trus nendang-nendang tu mesin sampe penutupnya lepas.
Trus, iklan nya bilang, ''BUTUH LIBURAN?" Pesan blablabalbal.
Itu saya rasa memang benar. Ketika pikiran lagi jenuh, hati lagi keruh, ada baiknya liburan. Baik banget bahkan! Liburan itu perlu dan penting. Harus yang bener-bener liburan, yang jauh dari hal hal yang dapat memancing marah kita tadi, yup. bisa jadi menjauhi orang-orang yang membuat kita kesal, pergi ke tempat yang sunyi untuk menyegarkan fikiran, banyak deh. Tergantung cara masing-masing .
..
Ciri-ciri marah orang juga bisa dilihat,
ada yang begitu kepincuk, langsung blumb..boaaam..Meledak ngalahi2 bom Hiroshima dan Nagasaki.
Ada yang tipenya diam, kepala tuh udah keluar asep kalo asepnya bisa diliat.
Ada yang senyuummm aja. adem,,ayem,,padahal sebenernya panas banget tu hati.
Yang keren yang mana? Yang ketiga, ya ga'. Keren banget lah, lagi marah aja, masih bisa senyum.
Secara, kalo lagi marah tu, narik ujung bibir dikiit aja ke kanan ma kiri tu susahnya minta ampun. Berat banget! Kayak ngangkat barbel 2 kg. ( 2 kg aja susah, apalagi 10 kg ).
Kalo saya sih tipe yang ke 2. Kalo udah diam, muka merengut, rasanya tu panas banget. Namun terkadang juga tipe yang pertama. Membludak. Itu mah, kalo udah ga bisa tahan lagi dan bener2 kepincuk banget. Angkat tangan saya kalo udah kayak gitu.
Marah itu, relasinya adalah kesabaran. orang yang sabar, maka akan mampu menahan amarah.
Saya pernah membaca suatu kata bagus,
''kesabaran itu tidak ada batasnya. Ketika seseorang tidak sabar, maka dia akan mengatakan, sabar itu ada batasnya..''
Nah, kalo udah kayak gini, sama artinya dengan marah itu ada batasnya. Ya ggak? Mungkin iya. Iya aja deh. Batasnya marah itu, marah yang bisa dikendalikan oleh pelakunya secara santun, itulah marah yang terpuji (Adab Ad-Dunnya wa Ad Din hal. 250)
Kalo orang yang disenggol dikiit aja, langsung marah, ato cuma ditanyakin aja langsung sewot, itu perlu dipertanyakan.(serasa menampar diri sendiri -,- ). Mungkin saja, psykologisnya terganggu ( what? >< ), ato ada yang salah dengan kelenjar sarafnya ( HEy!!! ) ato mungkin emang udah kecanduan, kalo ga marah, ga keren ( buseet ).
Noh kan, parah banget...
Marah itu dampaknya besar banget loh. Terutama sebenernya dampak maarah itu sendiri, akibatnya ke diri sendiri. seperti Benjjamin Franklin berkata :
''Semua yang dimulai dengan rasa marah, akan berakhir dengan rasa malu...''
Ga percaya? coba aja...
Trus Rasulullah juga bilang, kan :
''Pahlawan itu, bukan orang yang berani meletakkan pedang ke pundak lawan, namun yang mampu menguasai dirinya ketika marah..''
kereen..
Dan biasanya juga, marah itu relasinya ke kebencian. Kalo udah benci, pasti marah. Kalo udah marah, pasti benci! Dua-dua deh. Tapi ingat marah terpuji tadi, marah karena Harkat Martabat Agama Allah diinjak-injak. Itu mah kita boleh donk marah. Boleh banget bahkan!
Nah solusi untuk kita ketika marah gimana?
1. Ketika marah lagi berdiri, coba duduk. Ketika marah lagi duduk, coba tidur. Ketika masih baring/tidur pun masih marah? Mandi deh coba. Guyur tu badan dari kepala ampe kaki.
2. Banyak-banyak istighfar..(denger tu dyah..!! )
3. Cobalah, ketika lagi marah, kita jau-jauh dari hal yang mancing kita buat marah itu. kalo marah sama orang, jauh-jauh dulu dari orang itu.
4. Berwudlu coba. Air yang mengalir di wajah, berpotensi memendam api kemarahan.
5. Shalat 2 rakaat. Ketika shalat, kita akan berusaha menata hati kembali.
Kalo ketika menahan amarah menyebabkan nangis, gak papa. Karena nangis pun salah satu cara menunjukkan kemarahan yang tak terbendung.
Kalo saya sendiri, ketika marah akan pergi dan tidur. zzzzz -________-''
Nah, cobalah kita menahan marah ( denger tu dyah ), karena ya alasannya yang diatas2 tadi.
Daripada Abu Hurairah r.a. bahawasanya seorang lelaki berkata kepada Nabi s.a.w.“ Berwasiatlah kepadaku, “Lalu Nabi s.a.w menjawab: “Janganlah engkau menjadi seorang yang pemarah.” Orang itu mengulangi permintaan beberapa kali, Nabi s.a.w menjawab:“Janganlah engkau menjadi seorang yang pemarah.” Riwayat al-Bukhari Dan juga : “Ketahuilah bahwa hanya dengan mengingat Allah maka hati tentram”. [QS.Ar Ra’ad:28] Good luck and semoga bermanfaat. oya, jangan pernah ganggu orang ketika lagi marah ya,, karna, u'll not like me, when i'm angry ! @Diyasang |
0 komentar:
Posting Komentar